激发孩子自律的秘诀：家长如何在培养孩子自律的过程中发挥关键作用？

丹丹和我抱怨，最近孩子一直在家。她家娃上小学三年级，平时觉得他并不讨厌，但陪娃学习的这段日子，丹丹感觉自己快要被气疯了。只要她离开，孩子就会偷偷地玩游戏。和许多家长一样，丹丹也想让娃改掉贪恋玩手机的坏习惯。然而，手机对于孩子来说的吸引力真的太大。家长们可以想想，对于孩子来说，学习和玩手机这两件事情，哪个更轻松一点呢？显然是玩手机更轻松。

科恩博士在《游戏力》一书中指出，如果大人在游戏区里更多地配合娃，遵守孩子的规则，那么孩子在日常生活中，也会配合大人遵守规则。我们应该慢慢地引导孩子，让他学会自律。比如，迅速完成作业，且正确率达到要求，就能去玩半个小时的手机。学习是你应有的责任，而不是为了家长而在学习。鼓励孩子自我约束，而不是仅仅依靠父母的监督。

陪娃学习是一件让家长伤脑筋的事情。孩子玩的时候兴致勃勃，一学习就犯困，这说明自律性不够。自律性好的孩子，才能进行自我约束，知道什么事情该做，什么事情不该做，什么时候应该做什么样的事情，这样才能够勇敢地承担起属于自己的责任。自律所体现出来的是内在的控制力，也是一个人获得更高成就的重要品质。

很多孩子都依赖于父母的监督来完成任务。例如写作业这件事情，家长在一边看着，孩子能慢吞吞地写下去。父母一转身，孩子就会拖拖拉拉，磨磨蹭蹭，忍不住偷偷地玩手机，看动画片。如果放任不管，娃就无法养成自律的好习惯。

要让孩子自律，家长需要逼他们一把。有三个方法可以培养娃的自律：1. 让孩子学会独立。很多家长喜欢凡事替孩子包办，明明到了能够独立自主的年龄，孩子还是什么都不会做。家长应该培养孩子自己解决问题的能力，而不是简单地告诉他们“你要听大人的话”。

2. 合理的立规矩。父母应该用合理的规则来约束孩子的行为，这样能给他们提供合适的选择。在制定规则之前，要先讲好道理，告诉娃不可以这样做的原因是什么。

3. 家长以身作则。作为父母，我们要和孩子一起学习，共同进步。在日常生活中，我们要以身作则，遵守规则，这样孩子就会在潜移默化中模仿我们的行为。

总之，要培养孩子的自律，我们需要从多个方面入手。在孩子学习的过程中，我们要鼓励他们自我约束，让他们知道什么是对的，什么是错的。同时，我们也要以身作则，树立良好的榜样。通过这样的方式，孩子会逐渐养成良好的自律习惯，从而更好地成长。