花生大家都不陌生，花生的吃法非常的多，生吃、煮熟、爆炒、油炸均可，而且它的营养价值非常的丰富，富含人体需要的多种维生素，但是花生一次不可多吃哦，来看看花生到底有哪些作用吧？

1、预防心血管疾病

花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加毛细血管的性，预防心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沉淀、堆积而引起动脉硬化。花生壳含有木犀草素及B谷甾醇，可降血压、降血脂。

2、防治出血性疾病

花生具有止血功效，其外皮含有可对抗纤维蛋白溶解的成分，可改善血小板的质量，加强毛细血管的收缩功能，可用于防治血友病、原发性或继发性血小板减少性紫癜。

3、防治皮肤病

另外，花生也可用来防治糖尿病及前列腺肿大。花生的吃法很多，生吃、煮熟、爆炒、油炸均可。但爆炒、油炸对花生中富含的维生素P和其他营养成分破坏很大，且使花生甘平之性变为燥热之性，食之极易生热上火。从养生保健及口味考虑，还是用水煮花生为好，这种吃法不温不火、易于消化、老少皆宜。  

参考资料

• 上一篇：高鹰哪里代孕比较好_男人眼袋大是什么原因？你
• 下一篇：高鹰代怀孕公司有哪些_脸上反复过敏怎么办？小