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怀孕\孕妇怎样应对痔疮和便秘

　　痔疮跟便秘对许多准妈妈来讲，皆很罕见，由于因为准妈妈特别的身体缘故原由，会比凡人更易呈现痔疮跟便秘，那关于痔疮跟便秘，准妈妈该当若何应答呢?本文便重点的先容这个问题。

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妊妇怎样应答痔疮跟便秘

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　　有30%的孕妈咪会呈现便秘。这是因为她们体内的黄体酮激素水平增长，使肠道的肌肉败坏，肠蠕动减慢形成的。特别正在孕前期，这类景象加倍严峻。

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　　另外，痔疮也是招致便秘的紧张缘故原由之一。因为孕期荷尔蒙的转变滋扰了血液循环，使得直肠跟肛门的血管更简单扩张，从而造成了痛苦悲伤的赘生物。

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　　应答招数：

　　* 防备便秘，适合的食品卓有成效：除早上空肚喝一大杯凉开水中，还要多食生果、蔬菜等富含纤维素的食物，由于这些食物有助于胃肠爬动。

　　* 关于痔疮，可以采用部分医治，也可以口服得当妊妇的药物。不外，咱们也完整可以天天保持做一些运动，以制止痔疮发生发火。

　　温馨提醒： 为了制止痔疮，一旦发明肠蠕动变缓时，便须要着手医治。

　　此外，孕妈妈应于日常生活中：

　　1. 保持按期排便习气，排便时不要使劲过猛。

　　2. 多喝水。

　　3. 多吃纤维类食品。

　　4. 天天迟早做稍微的运动，如漫步、体操等。

　　5. 忌食辛辣、燥烈的食品。怀孕中的连续便秘，很简单引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压榨肛门，妨害血液循环，引发瘀血而形成痔疮。要制止产生痔疮，起首必需要防备便秘。

　　亲亲瑰宝小编友情推举防备便秘食谱：香蕉冰糖汤

　　此汤有润肠通便，润肺止咳的作用。合用于大便燥结，便硬易排及燥热咳嗽等症，对产后便秘也有必然疗效。

　　质料：

　　香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。

　　建造：

　　1、 将香蕉剥去皮，香蕉肉的两头有结者请去掉，每一个香蕉切成3段，备用。

　　2、 把陈皮用温水浸泡，再用净水洗净，切成丝状，备用。

　　3、 将陈皮放入砂煲内，减净水适量，用旺火煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分钟，参加冰糖，煲至冰糖熔解即成。

　　特色：

　　汤甜而糯软。

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