揭秘宝宝辅食黑名单：不可不知的危险食物排行榜

宝宝的肠胃功能尚未发育完全，吃辅食时，妈妈会挑选营养高、易消化的。但是，有几种家常菜，如果不注意给宝宝吃了，可能会引起宝宝消化不良，甚至过敏反应。那么，宝宝能吃什么，不能吃什么呢？来看看这份辅食黑名单吧！

易过敏食物

1、蛋白：儿科医生建议不要给1岁前的宝宝吃蛋类食物，因为可能会引起过敏，但美国儿科学会（AAP）认为，没有证据表明孩子在4-6个月内吃这类营养丰富的食物会导致将来对这类食物过敏。不过，对于过敏体质的宝宝来说，最好推迟食用蛋清。

2、含汞较高的海鱼：海鱼营养丰富，但由于食物链积累的关系，处于食物链顶端的海鱼含有较多的甲基汞，如果食用可能会影响宝宝神经系统的发育。这类海鱼包括：剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷和金枪鱼，尤其是大眼金枪鱼和蓝鳍金枪鱼。之后，在为宝宝选择鱼类时要睁大眼睛。

重口味

宝宝一岁前的辅食最好不要添加任何调味品，因为对宝宝娇嫩的肠胃刺激很大，如莎莎酱、番茄酱、辣椒酱、芥末、 味精（MSG）、辣椒、葱、蒜、姜、酸菜等，这些食物都极易损伤宝宝娇嫩的口腔、食道和胃黏膜，不宜食用。

刺激性强的饮料

宝宝添加辅食后，就要开始喝水了，最好多喝白开水，不要喝其他刺激性强的饮料或功能性饮料，如矿泉水、咖啡、可乐等。

不宜消化的食物

竹笋、牛蒡等纤维过多的蔬菜茎不宜给宝宝吃；章鱼、墨鱼等也最好不要在宝宝吃肉后再吃。这些都是难以消化的食物，容易引起宝宝便秘。

蜂蜜和其他含糖量高的零食

蜂蜜虽好，但不能消毒，可能含有肉毒杆菌，这是宝宝不能自我消化的细菌，周岁内的宝宝不要喝蜂蜜哦！其他营养少、含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，也不要给宝宝吃，容易损伤宝宝的味觉，引起蛀牙。