喝牛奶便秘是什么原因

喝牛奶便秘可能是牛奶当中所含的钙比较高、胃肠道蠕动比较差、身体缺水等因素引起。

牛奶当中所含的钙量比较高，可能是肠道功能比较差，喝牛奶的时候摄入的量过多，导致胃肠道功能不能完全消化吸收牛奶当中所含的钙物质引起。也可能是牛奶当中钙含量比较高，与肠道内的食物残渣形成不溶性的物质，从而引起大便干结，出现便秘的现象。也不排除是身体缺水比较严重，当日常摄入过多高蛋白的食物，在体内消化吸收的时候会消耗身体内的水分，导致身体脱水，从而会引起喝牛奶便秘。

如果日常喝完牛奶后有便秘的现象，可以先适当减少摄入的牛奶，或者是在喝牛奶时适当的搭配一些水果，这样能够加快肠道蠕动，预防喝牛奶便秘的发生。如果比较严重，则需要停止喝牛奶，避免便秘症状加重，影响身体健康。