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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期食谱 山药黄瓜炒猪肝的做法导语

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有增进脾胃消化吸收的功能，是养胃的食材。

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　　山药黄瓜炒猪肝的做法

　　1.筹备食材：山药200克、黄瓜150克、猪肝100克、料酒1汤勺、盐1茶匙、高汤1小碗、淀粉1汤勺、油1汤勺。

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　　2.步调1：将黄瓜洗洁净，去皮，且菱形块。

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　　3.步调2：将山药洗洁净，去皮，切片。

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　　4.步调3：将山药放入滚水中焯烫后，捞出。

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　　5.步调4：先将猪肝放入净水中浸泡30分钟，然后再荡涤一次之后，切成片。烧开水，调入料酒跟1/2茶匙盐，放入猪肝焯烫成八成熟，然后捞出，沥干水份。

　　6.步调5：淀粉调入净水搅拌平均，制成水淀粉备用。

　　7.步调6：热油锅，放入山药片、黄瓜跟猪肝，快捷翻炒之后，调入盐。

　　8.步调7：再倒入高汤，调入水淀粉，

　　9.步调8：比及菜式收汁。

　　10.步调9：将煮好的山药黄瓜炒猪肝盛入盘中便可。

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有增进脾胃消化吸收的功能，是养胃的食材。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿

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