冬天坐月子好吗？之前一个怀孕的伴侣道，宝宝诞生恰好是冬天，气象又那么冷，更懒得洗澡洗头了，顶着油腻腻的头发跟身体，想一想这个月子必然皆没有斑斓。孕期的妈妈关于冬天坐月子总有各类耽忧，以为如许很贫苦那样很没有便利。实在冬天坐月子并不想象那么贫苦，只有做好那三件工作，也能轻轻松松渡过美妙的月子。　　一、冬天坐月子：保暖、干净最紧张　　1、保暖。关于产妇跟宝宝来讲，冬天若是一不小心受风，那便很简单伤风生病。以是，正在衣服上必然要筹备保暖性较好的月子服，更要戴上月子帽、脱好月子袜跟鞋子。若是以为房间温度太低，可以得当翻开空调，房间温度正在26-28度，湿度节制正在55%摆布的情况会让产妇跟宝宝感到很恬逸。可是要留神的是，正在气象阳光明媚的时间，房间要翻开窗户通风换气，这时候产妇跟宝宝可以临时到另一个房间苏息。　　2、干净。月子房是宝宝跟产妇呆的工夫最长的处所，以是要贫苦家里的婆婆或另一半天天扫除下房间的卫生。洁净整洁的情况，有利于产妇连结愉悦的表情。　　两、个人卫生：按期洗头、洗澡、刷牙　　全部月子里，产妇的个人卫生包罗洗头、洗澡、刷牙，另有衣物干净。　　总有白叟道，月子里不克不及洗头洗澡跟刷牙，如许的坐月子方法是没有迷信的。产后妈妈们可要依照大夫的发起，迷信坐月子，做好团体的卫生干净。　　产妇月子里会大批流汗，身上便会有汗味；母乳喂养的妈妈，身上会有溢奶的奶味；恶露时代身上也有恶露的滋味；头发时常会被汗液浸润……　　如许的环境下，若是不洗头洗澡，身上会繁殖大批的细菌，降低身体的免疫，还会熏染给宝宝。以是，冬天坐月子的妈妈发起产后一周后便可以洗沐洗头，要留神不要着凉了。　　对于月子时代刷牙，天天吃那么多养分丰硕的食品，麻油鸡、猪蹄汤、五谷饭等，若是不刷牙的话，简单招致龋齿，影响口腔安康，发起用软毛的牙刷，天天温水刷牙便可。　　三、运动：产褥操+下床走动　　坐好月子，并不是让妈妈们长时间卧床，不下床走动，以至有的妈妈只有正在上茅厕的时间才离开床，其他工夫皆正在床上睡觉用饭。要念月子规复好，适度运动更能增进身体回复。　　安产的妈妈产后3天，便可以下床走动。剖腹产的妈妈因为腹部的伤口，产后7天才气下床走动。正在床上苏息的时间，也可以做做产褥操，有利于产后体态规复。　　有些月子中间有瑜伽教员，一对一的指点，正在产后身体的黄金恢复期，经由过程瑜伽的体式，增进身体的回复。经济前提好的家庭，可以出完月子后，找专业的瑜伽机构。更省心的是，间接来月子中间坐月子，一站式效劳，坐一个完美的月子。