月经量少吃什么比较好，传统的中医将女性月经量少的原因分为四种，分别为血虚、肾虚、血瘀以及痰湿。其中前两种病因为虚者，后两种病因为实者。月经量少的饮食调理有哪些？

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调理月经量少的食物

肾虚导致的月经量少，其症状为量少色淡，经期易腰酸膝软，头晕耳鸣。治疗月经量少的饮食有当归乌骨鸡汤。原料有枸杞、当归、白酒及乌骨鸡，少许生姜、食盐。枸杞和当归放入布袋，用白酒泡八个钟。白酒加盐涂抹在鸡身上，再将药袋及生姜放入鸡腹，然后用大火蒸六十分钟，再用小火继续蒸六十分钟即可。停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，该食疗可以养血调经。

血虚引起的月经量少，患者的症状有量少色较，经期容易感觉头晕眼花、下腹空坠等。调理月经量少的饮食为阿胶糯米粥。原料有阿胶和糯米，少许红糖。阿胶捣碎后炒至黄色，取出研磨成粉末。糯米先加水煮粥，熬至九成熟时放入阿胶粉、红糖，煮至粘稠稠即可。阿胶糯米粥可以养血上血及滋阴补虚。

如果是血瘀引起的月经量少，患者的病症主要有量少，呈紫色，而且有血块，经期小腹容易发生胀痛。这类患者可以食用山楂泥。先准备一千克山楂，洗干净后加水，用小火熬烂，然后放入250克红糖，再煮10分钟左右，直至成糊状。山楂泥可以活血化瘀，治疗血瘀月经量少。

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女性经期的血量少，白带粘稠，而且容易感觉胸闷呕恶的话，那就是痰湿而致了。这类月经少患者可以食用杏仁黑豆汤。需要准备些杏仁、黑豆、红糖，还要四碗水。黑豆要先炒到豆衣裂开，然后洗净放入锅中，加入杏仁小火熬35分钟，最后放入红糖。杏仁黑豆汤可以豁痰去湿，调理月经。女性月经量少的饮食调理，一定要分辨不同的病因，对症治疗，方可药到病除哦。

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