虽然目前卵巢早衰的总体发病率不是特别高，但是从临床就诊的女性人数来看，发病人数越来越年轻化，甚至有一些刚过二十岁的小姑娘也出现了卵巢早衰的情况。一般来说，卵巢早衰的患者中发达地区城市的女性明显较多，其中大多数是一些工作压力大，私生活杂乱，经常抽烟、熬夜的女性。
1.减肥无度
出于各种原因，有很多女性对自己的身材要求达到了苛刻的地步，经常会通过节食来达到减肥的目的。殊不知，盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退就会出现萎缩。此外，如果女性体内的脂肪低于体重的22%，就会影响到月经来潮，甚至是经量稀少或闭经，严重者会出现卵巢排卵障碍而导致不孕。
2.常生闷气压力过大
女人是感性动物，经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事而生闷气，几天甚至是十几天情绪压抑，从中医的角度来看，女性常憋闷很容易造成肝郁气滞，从而导致月经紊乱。此外，长期的精神压抑或遭受重大的精神刺激和心理创伤，会使女性提早出现隐性更年期的症状，出现提前绝经的情况发生。
3.熬夜
女性出现卵巢早衰也可能是熬夜惹的祸，夜间十一点到凌晨两点是人体激素分泌的高峰期，女性如果经常熬夜，会导致体内激素环境发生改变，一旦长时间雌激素分泌不足，就会导致卵巢功能衰退，从而引起持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等问题。所以女性一定要养成早睡早起的习惯，确保充足的睡眠。
卵巢早衰一旦发生，不仅会影响到女性的生育能力，还预示着女性即将进入绝经期提前衰老。因此，建议女性朋友日常一定要注意对卵巢的保养，有规律的作息和锻炼习惯很重要，均衡饮食、不吸烟酗酒，才是女性年轻貌美的真正药方。对于月经紊乱以及卵巢早衰的女性，可以服用中草药成分的尚娜尔咀嚼片，通过调理肾、肝、脾，使月经恢复正常，维持女性正常的生理功能，让肾脏阴阳平衡以达到卵巢保养的目的。
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