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拉肚子很普遍，但关于妊妇来讲，拉肚子可不是小事，妊妇腹泻会危害其对养分的汲取，与此同时正在比较严重的情况下，也有可能会致使流产，因而，妊妇拉肚子要惹起充足的器重，正在饮食上要有所调剂，那末，妊妇拉肚子吃什么食品好？

妊妇拉肚子吃什么好?

富含维生素C的果蔬：柑橘，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

富含叶酸的食品：如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，也有小牛肉，豆类等。

富含维生素A的食物：如胡萝卜，南瓜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

水和小米饭：妊妇拉肚子时要多喝水，多吃小米饭，没有要吃辛辣刺激的食品和生冷油腻的食品。

妊妇止泻食谱有哪些?

熟苹果

原料：苹果1只。

做法：与苹果1只，连皮带核切成小块，放入温水中煮3-5分钟，待温后食用，天天2-3次，每一次30-50克。

功能：苹果是酸碱性食品，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的功能。

留意：正在吃熟苹果时，最好不必要加蔗糖调味，由于加蔗糖可能会加重腹泻。

焦米糊

原料：小米适当，糖适当。

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做法：取适当小米，研成粉末，放到锅顶用文火炒到微黄，食用时把炒过的焦米加适当的水和糖煮成糊状，稍冷后服用，逐日2-3次。

成效：焦米具有吸附肠腔内败北物质的作用，所以喝焦米糊有往毒止泻的成效。

藕粉

原料：藕粉适当，红糖少量。

做法：取适量藕粉，放在水中消融1份藕粉加5份水，再加红糖少量，用文火煮成糊状，天天2-3次。

成果：藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素，具有涩肠止泻、避免脱水的作用。

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