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高血糖，是三高之一。对于高血糖患者，不管有没有确诊糖尿病，饮食的控制都是必须的。那么，血糖高的人能吃牛奶泡燕麦片吗？
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答案是肯定的。血糖高的人，在食物的选择上，就是要优先选择GI指数低的食物，以及可以起到延缓餐后血糖上升速度的食物。这样才有利于控制血糖。
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一、牛奶、燕麦片营养价值
代孕前检查项目牛奶、燕麦都是有利糖尿病人和血糖高的人吃得。牛奶富含优质蛋白质、维生素A以及维生素B2，而且还提供丰富的钙，以及乳糖，可以增强人体免疫力和促进人体健康。
代孕受保燕麦富含蛋白质和多不饱和脂肪酸，以及β-葡聚糖，β-葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，人体食用后可产生饱腹感，并促进胃肠蠕动，延缓餐后血糖的上升速度，以及预防高血脂等。
二、在牛奶和燕麦片的选择上很重要
比如：
1)如果是肥胖的高血糖患者，牛奶可以血液低脂牛奶或是脱脂牛奶。
2)燕麦片的选择，生的需要煮的原始大燕麦片更有利于健康，如果是直接泡冲型的，就需要选择在配料表中只有燕麦一种成分的。
若是牛奶泡燕麦片，那就说明燕麦是冲泡型的，用起来方便。但如果是有特殊醇香味，口感细腻的，那就说明在燕麦片中可能增加了植脂末的成分，这样无形中会给人体增加了热量。所
以购买时一定要注意看配料表。
牛奶冲泡燕麦片可以放在早餐来食用。最好在搭配蛋类和蔬菜类。这样对高血糖控制血糖有利。
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