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妊妇吃山药会拉肚子吗
有能够会拉肚子。
山药富含黏液卵白，这类物资对肠胃有光滑作用，个体体质敏感的妊妇食用后能够呈现拉肚子的环境。
提示：山药有温补脾肾的作用，大多数人食用皆不会拉肚子的，反而拉肚子的人食用有止泻后果。
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妊妇吃山药的其他益处
健脾益胃
山药富含淀粉酶跟多酚氧化酶等，食用山药有利于脾胃的消化吸收，可以医治脾胃健壮、食欲不振、体乏困乏、腹胀泄泻等疾病。
降低血糖
山药中有粘液卵白的身分，粘液卵白可以降低血糖，非常得当有糖尿病的准妈妈食用。
减缓便秘
山药中有纤体作用，妊妇吃山药可以增进肠胃的消化吸收，加速肠蠕动，从而无效防治孕期便秘。
益肺止咳
山药中的皂苷，稀薄光滑，有津润肺部的作用，妊妇伤风咳嗽时无妨吃些山药，能资助减缓不适。
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妊妇怎样吃山药好
清炒山药
食材：山药、胡萝卜、菜心。
做法：
1、山药去皮，斜切成段，再把段横切成菱形片，放入水中洗掉黏液。胡萝卜也切成菱形，菜心切段备用。
2、锅中烧开水，下入山药跟胡萝卜烫至火再次开起，捞出，菜心烫一下立时捞出。
3、从头起锅下少量油，将烫好的山药、胡萝卜跟菜心一路放入锅中，减1/2小匙盐大火快捷炒匀便可出锅。
红枣蒸山药
食材：红枣、山药、白糖。
做法：
1、将山药洗净削去外皮，切成滚刀块盛入碗中，撒上白糖跟红枣;
2、年夜火烧开蒸锅，放入盛有红枣山药的大碗，盖盖蒸制20分钟摆布，待山药熟烂便可食用。