一日三餐的减肥菜谱

　　减肥请保障三种主食的摄入要学会主食，荤素跟生果是公道搭配的，关于油腻饮食或生果代餐可以一周1-2天就够了。 主食少摄入米饭，面条等细粒碳水化合物，多吃玉米，红薯，燕麦等含有纤维跟碳

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