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甘薯还被叫做红薯，是人们平常经常吃的食品，尤其是烤甘薯，是特别很是厚味的。正在女性怀了小宝宝之后，有一些食品就不能吃了，像是辛辣、生冷和寒凉食品，妊妇食用后对康健很晦气。那末，妊妇能不能吃甘薯呢？

妊妇是能吃甘薯的，这对孕期的安康很有好处。正在甘薯里面有膳食纤维，它很难被肠道消化吸收，具有刺激肠道、加强蠕动的作用，能够有用的减轻便秘。正在妊妇便秘的时分吃些甘薯，便能够增进排便。

正在孕期经常吃甘薯的妊妇，可以让宝宝诞生后皮肤白净，这是由于甘薯里面有许多维生素，具有增进皮肤再生、美白肌肤的成效，并且对妊妇的皮肤还非常有益处。女性正在孕期轻易发生色素堆积的状况，这就可能会形成色斑，而经常吃些甘薯便能幸免色斑的发生。

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妊妇吃甘薯最好是正在正午吃，由于正在吃了甘薯之后，进入到身体中的钙质需求4-5小时能力被汲取，一样平常下昼的阳光充足，正在照耀后可以增进钙的汲取。人人正在正午吃甘薯，就可以使钙质正在晚饭从前被汲取，这就可以幸免影响到晚饭时的养分消化和汲取。

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